Zutaten: 2 Lachsfilets 2 Tassen Brokkoli 1/4 Tasse Olivenöl Saft einer Zitrone 1 Knoblauchzehe Salz und Pfeffer Zubereitung: Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden und in einer Auflaufform verteilen. Die Lachsfilets auf den Brokkoli legen. In einer Schüssel das Olivenöl mit Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermengen und über den Lachs und Brokkoli gießen. Das Gericht bei 200°C im Ofen…
Zutaten: 1 Tasse Quinoa 2 Tassen Gemüsebrühe 1 Süßkartoffel 1 rote Paprika 1 Zucchini 1 Aubergine 1/4 Tasse Olivenöl 1 EL Balsamico-Essig Salz und Pfeffer Petersilie zum Garnieren Zubereitung: Die Süßkartoffel schälen und in Würfel schneiden, Paprika und Zucchini in Stücke schneiden, Aubergine in Scheiben schneiden. Das Gemüse auf einem Backblech verteilen, mit Olivenöl, Salz und Pfeffer beträufeln und bei…
Zutaten: Zubereitung: Zutaten: Zubereitung:
Zutaten: Zubereitung: Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis alles glatt ist. Bei Bedarf etwas mehr Kokoswasser hinzufügen, um die Konsistenz anzupassen.
Smoothies sind eine tolle Möglichkeit, um deinen Körper zu entgiften. Hier sind einige entgiftende Detox-Smoothie-Rezepte: Tag 1: Beginne den Tag mit einem grünen Smoothie. Zum Mittagessen gibt es einen Quinoasalat mit Avocado und Gemüse deiner Wahl. Als Snack am Nachmittag kannst du eine Handvoll Nüsse oder einen Apfel genießen. Zum Abendessen empfehlen wir eine gedämpfte Lachs- oder Hühnerbrust mit gedünstetem…
Detox muss nicht kompliziert sein! Hier sind einige einfache Detox-Rezepte für den Alltag: Tag 1: Beginne den Tag mit einem grünen Smoothie. Zum Mittagessen gibt es einen Quinoa-Salat und zum Abendessen eine Linsensuppe. Tag 2: Beginne den Tag mit einem leckeren Beeren-Smoothie. Zum Mittagessen gibt es einen grünen Salat mit gebratenem Tofu und zum Abendessen Ofengemüse mit Quinoa. Tag 3:…