Detox muss nicht kompliziert sein! Hier sind einige einfache Detox-Rezepte für den Alltag:

1. Grüner Smoothie: Mixe eine Handvoll Spinat, eine halbe Avocado, eine Banane und etwas Kokoswasser zusammen und genieße ein erfrischendes Getränk voller Nährstoffe.
2. Quinoa-Salat: Koche eine Tasse Quinoa und lasse es abkühlen. Mische es dann mit gehacktem Gemüse deiner Wahl, wie Tomaten, Paprika und Gurken. Verfeinere das Ganze mit einer Dressing aus Zitronensaft, Olivenöl und Salz.
3. Linsensuppe: Erhitze etwas Olivenöl in einem Topf und brate eine gehackte Zwiebel und ein paar gehackte Knoblauchzehen an. Füge dann eine Tasse rote Linsen, eine Dose Tomaten, Gemüsebrühe und Gewürze hinzu. Lasse alles kochen, bis die Linsen weich sind.

Tag 1: Beginne den Tag mit einem grünen Smoothie. Zum Mittagessen gibt es einen Quinoa-Salat und zum Abendessen eine Linsensuppe.

Tag 2: Beginne den Tag mit einem leckeren Beeren-Smoothie. Zum Mittagessen gibt es einen grünen Salat mit gebratenem Tofu und zum Abendessen Ofengemüse mit Quinoa.

Tag 3: Beginne den Tag mit einem Smoothie aus Karotten und Ingwer. Zum Mittagessen gibt es eine Gemüsepfanne mit Vollkornnudeln und zum Abendessen eine leichte Gemüsesuppe.

FAZIT: Detox-Rezepte können einfach und lecker sein. Experimentiere mit verschiedenen Zutaten und finde diejenigen, die dir am besten schmecken.